Беда пришла внезапно

Новая рубрика

Авторская колонка от Виктории Раз

Шалом, друзья! Иногда у меня пишутся какие-то тексты, не относящиеся напрямую к изучению иврита. Не про биньяны глагола или перевод устойчивых выражений, не про мотивацию заниматься дальше и не останавливаться. 

Немного другие тексты — более личные, не такие официальные. Решила делиться ими тут, в отдельной рубрике блога. И начну с недавней истории о болезни моего мужа и о том, какие мысли и переживания появились у меня в связи с этим.

Беда пришла внезапно

7 июля моей бабушке Нине Викторовне исполнилось 90 лет. И я планировала поздравить бабушку и сделать подарок для вас. 

Но… 7 июля мне было не до того.

В ночь накануне у самого близкого и родного человека, моего мужа, случился инфаркт. Неожиданно быстро, когда меня не было дома. 

Еще утром все было хорошо. Днем мы созванивались, все как обычно. 

И вдруг вечером звонок: “Мне плохо, не могу говорить, бип бип…”

Я помчалась домой, ехала со скоростью за 140, благо вечер, моцэй шабат, дороги свободны.

Не знаю почему, но я не вызвала скорую. За рулем боялась звонить. Остановиться боялась, чтобы не терять время. Не знала, что им сказать.

Сама отвезла мужа в приемный покой в больнице. Слава Богу успела, Слава Богу там сработали быстро и четко. Практически мгновенно. Команда врачей, медсестер. Ему стало немного легче. Через час сделали ‘центур’. Позже я узнала, что это по-русски аорто-коронарное шунтирование. Что такие операции делают каждому второму. Что сейчас очень у многих из-за стресса и условий жизни случаются инфаркты. Пик статистики приходится на возраст 40-60 лет. 

Но в первый момент у меня был шок...

Сейчас мужа уже выписали из больницы, он снова дома, показатели в норме. Предстоит реабилитация и продолжение наблюдения и лечения. 

О чем меня заставил задуматься инфаркт мужа

Инфаркт мужа стал для меня потрясением, у меня появились мысли, которых раньше не было. Пишу про себя, возможно, вам тоже отзовется.

В анамнезе у него здоровый образ жизни, без вредных привычек. Не было ничего из стандартного перечня факторов риска (ожирение, диабет, повышенное давление, сахар, курение, малоподвижный образ жизни, неправильное питание). 

• Какие мероприятия для профилактики болезней сердца были упущены?
• Я не знаю, как действовать оптимально в ситуации форс-мажора по здоровью. Я не растерялась полностью, но мысль вызвать скорую сразу почему-то меня не посетила. А риски были велики.
• Я не знаю симптоматики, когда надо незамедлительно вызывать скорую. 
• Мысли “а вдруг это само пройдет”, “сами разберемся”, “зачем зря ехать” не покидали меня до самого приемного покоя.
• И да, кажется, что такое случается с кем-то, но со мной точно не произойдет. Оказывается, может.

И еще за эту неделю, пока он был в больнице, мы виделись и общались больше, чем за последний месяц. 

Мы не видим друг друга из-за работы. Даже дома: быт, дети. А где МЫ?

Кажется, что отдых, общение, внимание друг к другу можно отложить на потом. 

Но нет. 

Это нужно сейчас. Это важнее всего. И это нельзя отложить.

Как выходить из состояния беспомощности и жалости к себе?

Сейчас я делаю миллион дел, в основном по дому, связанных с семьей. 

Теперь у меня забот вдвое больше. До инфаркта муж помогал очень во многом. Но сейчас в помощи и заботе нуждается и он.

Ловлю себя на том, что в голове роятся идеи об “Иврике”, о новых курсах, о рассылке. И параллельно с этим тревожно зудят мысли: “Не могу, не успеваю, не справляюсь…”

Я знакома с этим состоянием. Это состояние жертвы и болото жалости к себе. Оно затягивает. Главное — вовремя его поймать за хвост и обезвредить.

Одну из техник работы с беспомощностью я давала на мастер-классе “Долой языковой барьер”. Ведь с таким состоянием, думаю знаком каждый из вас.

Когда дел слишком много и не хватает сил и времени ни на что. На иврит в том числе.

Когда вам надо сделать и то, и это, и выучить, и повторить, а не успевается, не находятся силы, возникает ощущение полной беспомощности…

Вот моя методика.

Выпишите на листок все охватывающие вас в данный момент эмоции и состояния.

Список должен получиться минимум из 10 пунктов. 

Затем для каждого состояния найдите противоположное:

• Для беспомощности я выбираю — я хозяйка своего состояния
• Для жалости — уважение
• Для слабости — силу
• Для грусти — радость
• Для недовольства собой — удовлетворение.
• …

Когда противоположные состояния найдены, напишите их еще раз левой рукой (для левшей — правой). 

Повторить при необходимости 2 раза в день. 

Это реально помогает, даем силы и энергию двигаться дальше. Попробуйте!

Благодарность и молитва

День инфаркта… Я мчусь по ночной трассе к мужу. Именно в этот момент я не могу сделать ничего, кроме того, чтобы доехать вовремя и безопасно. 

У меня нет ничего, кроме молитвы и веры в то, что все будет благополучно, наилучшим образом. 

Начинаю просто повторять благодарность Богу за благоприятный исход. Сосредоточенность на дороге и благодарность Богу.

На светофоре пауза. 

И думается, что как-то получается потребительски это все. Вот трудности, сложности и тогда только вспоминаешь о том, что “Этот мир придуман не нами.. этот мир…”. Что есть более могущественные силы управляющие всем. Сейчас это ощущается максимально остро.

… через 2 часа

Муж уже в реанимации на центуре (аорто-коронарное шунтирование), я в коридоре. Меня трясет, и глазами я упираюсь в плакат с молитвой на стене. Чтобы успокоится начинаю читать.

בָּרוּךְ אַתָּה ה’, אֱלהֵינוּ מֶלֶךְ הָעולָם, אֲשֶׁר יָצַר אֶת הָאָדָם בְּחָכְמָה. וּבָרָא בו נְקָבִים נְקָבִים. חֲלוּלִים חֲלוּלִים. גָּלוּי וְיָדוּעַ לִפְנֵי כִסֵּא כְבודֶךָ שֶׁאִם יִסָּתֵם אֶחָד מֵהֶם או אִם יִפָּתֵחַ אֶחָד מֵהֶם אֵי אֶפְשַׁר לְהִתְקַיֵּם אֲפִלּוּ שָׁעָה אֶחָת. בָּרוּךְ אַתָּה ה’, רופֵא כָל בָּשָׂר וּמַפְלִיא לַעֲשׂות: 

Благословен Ты, Господь, Бог наш, Царь вселенной, Который по мудрости создал человека и сотворил в нем многочисленные отверстия и полости. Открыто и известно престолу славы Твоей, что если бы отворилось одно из них или замкнулось одно из них, нельзя было бы существовать и устоять перед Тобою ни часа. Благословен Ты, Господь, излечивающий все живое и творящий чудеса.
(перевод с сайта toldot.ru)

Воистину, тело человека — чудо из чудес. И как же мы иногда небрежно относимся к нему, как игнорируем его сигналы и нужды…

В этой статье мне нечего больше добавить. Наверное, оно для того, чтобы задуматься. Каждому о чем-то своем.

Мне важно было поделиться с вами состоянием всеобъемлющей благодарности Высшим Силам за то, что все сложилось наилучшим образом.

Благодарность отправляю и вам. 

Благополучия и здоровья. Сил и терпения. Храбрости.